Eine Verletzung oder Operation kann deinen Alltag ganz schön auf den Kopf stellen. Doch die gute Nachricht: Mit den richtigen Übungen und einem klaren Plan findest du Schritt für Schritt zurück in deine Kraft und Beweglichkeit.
In diesem Bereich zeigen wir dir, wie du typische Beschwerden nach OPs oder Verletzungen gezielt behandeln kannst – egal ob Knie, Sprunggelenk, Schulter oder Rücken betroffen sind. Du bekommst praxisnahe Tipps, verständliches Wissen und Reha-Übungen, die du ganz einfach zu Hause umsetzen kannst – mit oder ohne Hilfsmittel.
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