Kurs Schulter


Deine Schulter bereitet Probleme und du suchst nach einer Lösung? Dann ist unser Kurs für eine schmerzfreie und bewegliche Schulter genau das richtige für dich!

Innerhalb unserer revolutionären App haben wir auch einen Kurs gegen Schmerzen in Schulter und Schulterblatt für dich zusammengestellt. Darin bieten wir einen personalisierten Ansatz zur Schmerzlinderung und Wiederherstellung deiner Schultermobilität. Mit unseren maßgeschneiderten Übungen von fachkundigen Physiotherapeuten, gehen wir gemeinsam gegen die Ursache deiner Schulterschmerzen vor, damit du dich endlich wieder besser fühlst.

Die Zusammenstellung verschiedener Übungen (von Schulter-Dehnungsübungen bis hin zu Kräftigungsübungen) garantiert einen optimalen und ausgewogenen Aufbau, entsprechend der Belastbarkeit deines Schultergelenks. Die stufenweise Untergliederung der Übungen sorgt dafür, dass du die Belastung stetig und mit der richtigen Intensität steigerst.

Also lade dir gleich die PHYSIO ON App herunter und starte den Schulter-Kurs. Nach einigen einleitenden Fragen legen wir dein Belastungslevel fest und erstellen dir deinen persönlichen „Schulter-Trainingsplan“ damit du vieles bald wieder auf die „leichte Schulter“ nehmen kannst.

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96 Übungen
9 Belastungsstufen
8 – 20 Wochen
6 – 12 Minuten täglich
  • Kräftigung deiner Rumpf- und Schultermuskulatur
  • Verbesserung der Beweglichkeit
  • Reduzierung der Schmerzen
  • Optimierung deiner Körperhaltung
  • Auflösen von faszialen Verklebungen
  • bei unklarer Diagnose
  • bei ärztlichen Belastungsverboten
  • bei akuten und starken Schmerzen
Markus Bernwieser
  • Physiotherapeut
  • Praxisinhaber
Sandra
  • Sportwissenschaftlerin
14,90 €* für 3 Monate
19,90 €* für 12 Monate

EINBLICK

Übungen aus dem Kurs

Hier haben wir einige Übungen aus dem Kurs für eine gesunde und bewegliche Schulter für dich zusammengestellt, damit du dir schon einmal ein Bild davon machen kannst, was dich in unserer App erwartet. Viel Spaß beim Ausprobieren!

Das Pendel

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Traktion am Türgriff

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Verbeugung am Stuhl

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