FAQ

PHYSIO ON ist ein Team bestehend aus über 10 Physiotherapeuten und Sportwissenschaftlern, die dich dabei unterstützen wollen, einfach und bequem physiotherapeutische Übungen zu Hause durchzuführen.

In unserem Praxisalltag begleiten wir Patienten mit unterschiedlichsten Krankheitsbildern aus orthopädischen, chirurgischen und neurologischen Bereichen. Diese jahrelange Erfahrung aus unzähligen Behandlungen sowie Fort- und Weiterbildungen diente uns als Basis für die Entwicklung unserer Therapie-App PHYSIO ON.

Mit der PHYSIO ON App begleiten wir nun auch online Menschen mit körperlichen Beschwerden und helfen ihnen mit individuellen, digitalen Physiotherapie-Kursen, sich wieder gesund und energiegeladen zu fühlen und das Leben zu genießen.

In unserem Angebot findest du Kurse für die wichtigsten orthopädischen Krankheitsbilder sowie zur Prävention. Ein Training mit der PHYSIO ON App richtet sich daher an alle Personen, die sich aktiv und zielgerichtet in ihren Genesungsprozess einbringen wollen oder präventiv etwas für ihre Gesundheit tun wollen – unabhängig von Alter und Fitnesslevel!

Die PHYSIO ON App ist für alle geeignet, die aktiv und zielgerichtet etwas für ihre Gesundheit tun wollen.

Wir haben unsere App so für dich aufgebaut, dass wir dich immer deinem Alter, deinem Schmerz- und Gesundheitslevel sowie deinem Trainingszustand entsprechend einstufen. Auf diese Weise vermeidest du eine Über- oder Unterbelastung. Auch zur Prävention eignet sich das Training mit der PHYSIO ON App hervorragend.

Hast du allerdings Schmerzen, so frage bitte zur Sicherheit bei deinem Arzt nach. In den meisten Fällen wird er das Durchführen von Übungen positiv bewerten.

Unser Übungs- und Kursangebot sowie die hier zur Verfügung gestellten Informationen ersetzen keine persönliche Beratung, körperliche Untersuchung oder detaillierte Diagnose durch einen Arzt.
Solltest du akute Schmerzen haben, suche immer zuerst einen Arzt oder Physiotherapeuten auf.

Idealerweise absolvierst du dein Trainingsprogramm täglich. Um deine Belastbarkeit zu erhöhen, solltest du deinen Körper einem kontinuierlichen Trainingsreiz aussetzen. Außerdem fordert dein Muskelgedächtnis eine ständige Wiederholung, um den richtigen Bewegungsablauf zu verinnerlichen.

Wenn du aber mal einen Tag Pause brauchst oder keine Zeit für dein Training hast, ist das nicht so schlimm. Versuche einfach am Ball zu bleiben und eine gewisse Regelmäßigkeit in deinen Alltag zu integrieren.

Willkommen zurück und herzlichen Glückwunsch zu deiner Entscheidung! Deine bislang absolvierten Übungen sind in deinem Archiv gespeichert und nach Belastungsstufen sortiert. Taste dich langsam wieder an deine alte Trainingsstufe heran, indem du dir täglich 4-6 alte Übungen vornimmst. Du wirst schnell ein Gefühl entwickeln, bei welcher Stufe du einsteigst. Beginne im Zweifel lieber auf einem niedrigen Level, um deinen Körper allmählich wieder an die Belastung zu gewöhnen.

Der Schwierigkeitsgrad steigert sich kontinuierlich und das ist auch notwendig, denn du und deine Muskeln wachsen an der Herausforderung. Aber es ist bekanntlich noch kein Meister vom Himmel gefallen. Wenn du also den Eindruck hast, dass eine Übung zu schwer ist, gib nicht auf! Kehre einfach zur letzten machbaren Übung zurück und taste dich in deinem Tempo an die höhere Schwierigkeitsstufe heran.

Hier ist Vorsicht geboten! Wenn unerwartet Schmerzen auftreten, solltest du dein Training zur Sicherheit unterbrechen und einen Arzt oder Therapeuten aufsuchen.

Keine Panik. Du kannst dein Passwort ganz einfach zurücksetzen. Auf der Log-In Seite (Link) findest du hierzu einen entsprechenden Link. Sobald du diesen anklickst, schicken wir eine Nachricht an deine hinterlegte E-Mail-Adresse und du kannst ein neues Passwort festlegen.

Entschuldige zunächst einmal, dass nicht alles so funktioniert, wie es sollte. Du kannst uns jederzeit via E-Mail (service@physio-on.de) kontaktieren. Bitte beschreibe dein Problem so genau wie möglich. Gerne kannst du auch einen Screenshot anfügen. Wir sind bemüht, schnellstmöglich eine Lösung zu finden und dir zu antworten.

Du kannst dir die PHYSIO ON App ganz einfach und kostenfrei im Google Play Store oder im Appstore herunterladen. Alternativ kannst du auch unsere Web-Version nutzen.

Nachdem du dich mit deiner E-Mail-Adresse und einem Passwort registriert hast, kannst du die App sofort nutzen. Beachte bitte, dass wir dir vor dem Beginn eines Kurses einige Gesundheitsfragen stellen. Diese benötigen wir, um den Trainingsplan und die Übungsauswahl optimal auf dein Alter, deinen Gesundheitszustand und dein Fitnesslevel anzupassen und eine Über- oder Unterbelastung zu vermeiden.

Du musst die PHYSIO ON App nicht zwingend über den Google Play Store oder den Apple App Store herunterladen. Du kannst auch unsere Web-Version nutzen.

Das geht ganz einfach:

1) Öffne folgenden Link: https://app.physio-on.de

2) Speichere dir die geöffnete Seite auf deinem Desktop (am PC) oder Home-Bildschirm (auf dem Handy oder Tablett) ab

3) Über das gespeicherte Symbol und den damit verbundenen Link kommst du immer sofort in unsere App – eben die Web-App. Ein vorheriger Download und eine Installation über einen App Store ist mit der Web-Version nicht nötig.

Die Inhalte und der Funktionsumfang der Web-App und der App Store-Apps sind absolut identisch.

Solltest du Fragen dazu haben, kontaktiere uns gerne via E-Mail (service@physio-on.de) unser Team hilft dir schnellstmöglich weiter.

Die PHYSIO ON App ist komplett kostenfrei. Du kannst die App im Apple App Store oder Google Playstore kostenlos herunterladen oder über die Web-App nutzen.

Innerhalb der App kannst du kostenfreie Kurse absolvieren – z.B. Dehnungsübungen oder Übungen mit dem Gymnastikball. Ebenso bieten wir kostenpflichtige Kurse an – wie etwa den Skoliose-Kurs, Rückentraining für Kinder, Fußmuskel-Training, und viele mehr.

Auf unserer Kurs-Übersichtsseite findest du einen Überblick über unsere angebotenen Kurse und deren Preise.

Noch ein Hinweis, der uns sehr am Herzen liegt: Alle unsere Kurse – ob kostenfrei oder kostenpflichtig – sind immer komplett werbefrei, so dass du ohne Unterbrechung und lästige Werbung trainieren kannst.

Die Dauer eines Kurses ist vor allem von dem Level abhängig, auf welchem du einsteigst. Bist du also eher jung und fit mit geringen Schmerzen, wird dein Kurs nicht so viel Zeit beanspruchen, als wenn du schon älter bist und stärkere Schmerzen hast. Daher gilt als grobe Richtlinie eine Kursdauer von ca. 8 – 12 Wochen.

Wir bieten aber auch einige Kurse an, die eine festgelegte Kurs-Dauer haben. Dies sind z.B. der Wochenbett- und Rückbildungskurs aber auch die Haltungsschule für Kinder.

Auf unserer Kursseite findest du eine Übersicht aller Kurse, die wir anbieten. Klicke einfach auf den für dich relevanten Kurs und dort findest du alle wichtigen Infos – inklusive der voraussichtlichen Dauer – in Form einer Übersicht.

Grundsätzlich kannst du alle Übungen ohne Hilfsmittel ausführen.

Ein paar Ausnahmen gibt es allerdings. Bei unserem Kurs mit dem Gymnastikball brauchst du (natürlich) einen Gymnastikball und für die Übungen mit der Faszienrolle wäre eine Faszienrolle nicht schlecht.

Auch in unserer Kinder-Rückenschule gibt es ein paar Hilfsmittel, die für die Ausführung der Übungen von Vorteil wären. Am besten informierst du dich auf der jeweiligen Kursseite. Dort haben wir in einer Übersicht alle wichtigen Informationen für dich zusammengefasst – unter anderem auch die benötigten Hilfsmittel.

Du benötigst ein Handy, ein Tablet oder einen Computer mit Internetverbindung – und schon kannst du starten!

Schade, dass du uns verlässt.
Wenn du eingeloggt bist, kannst du unter dem Menüpunkt „Profil“ deinen Account ohne Angabe von Gründen jederzeit deaktivieren. Ansonsten kannst du uns auch gerne ein E-Mail an support@physio-on.de senden und wir löschen umgehend alle gespeicherten Daten. Solltest du dich zu einem späteren Zeitpunkt dazu entscheiden, unser Angebot erneut zu nutzen, kannst du dir einfach einen neuen Account anlegen. Beachte allerdings, dass dein Archiv dann nicht mehr existiert und du die Übungen ggf. neu freischalten musst.

Zur Erstellung deines individuellen Trainingsplans benötigen wir grundlegende Informationen zu deiner Person – etwa dein Alter, die Intensität deiner Schmerzen und dein Fitnesslevel. Nur auf dieser Grundlage können wir die Übungsauswahl maßgeschneidert für dich zusammenstellen.

Den Datenschutz nehmen wir dabei so ernst, wie deine Gesundheit! Deine Daten sind technisch geschützt und werden vertraulich und ausschließlich i.R. der Nutzung unserer digitalen Angebote verwendet.

HINWEIS: Dein persönlicher Account ist passwortgeschützt. Ein Aufruf der Inhalte ist also nur mit der richtigen Eingabe von Passwort und Benutzername möglich. Durch die Wahl eines sicheren Passwortes kannst du selbst einen großen Teil zum Schutz deiner Daten beitragen. Alles weitere findest du in unserer Datenschutzerklärung.

In den meisten Kursen erhältst du jeden Tag 4 Übungen, welche insgesamt etwa 8 bis 10 Minuten deiner Zeit in Anspruch nehmen werden. Wenn du die täglichen Übungen regelmäßig durchführst, kannst du in dieser geringen Zeit sehr viel erreichen. Bleib also dran – Konstanz ist hier die Zauberformel!