Zurück in den Sport – mit physiotherapeutischer Begleitung per App
Du hast eine Sportverletzung hinter dir – dein Körper ist noch nicht ganz bereit, aber du willst wieder durchstarten? Dann trainiere mit einem individuellen Therapieplan, der sich deinem Fortschritt anpasst.
Sicher. Professionell. Von echten Physiotherapeuten.
PHYSIO ON ist dein Weg zurück in den Sport
Mit PHYSIO ON bekommst du einen individuell abgestimmten Übungsplan, der genau auf deine Beschwerden und Fortschritte angepasst ist. Keine zufälligen YouTube-Videos, keine Unsicherheit, sondern gezielte physiotherapeutische Übungen, die dich weiterbringen.
Was PHYSIO ON dir bietet:
- Keine Zufallsübungen: Physiotherapeutisch fundierte Anleitungen
- Passend für dich: Individuell erstellte Übungspläne basierend auf deinen Beschwerden
- Effektiv: Täglich vier gezielte Übungen für effektiven Fortschritt
- Flexibel: Jederzeit und überall nutzbar – keine Wartezeiten, keine Terminbindung
Teste jetzt deinen individuellen Übungsplan – die ersten 3 Tage sind kostenlos!
Das Problem:
Kennst du das?
Du hast eine Sportverletzung hinter dir – vielleicht eine Bänderdehnung, eine OP am Knie oder eine Entzündung im Schultergelenk. Wochenlang warst du in Behandlung, vielleicht sogar in der Reha. Doch jetzt bist du wieder zu Hause – und plötzlich bist du auf dich allein gestellt.
Du willst weitermachen, aber es fehlt ein klarer Plan.
Du hast Angst, dein Gelenk zu überlasten.
Du weißt nicht, welche Übungen dir wirklich helfen.
Und irgendwie traust du deinem Körper noch nicht ganz.
Statt Sicherheit spürst du Unsicherheit. Statt Fortschritt – Stillstand.
❌ „Ich hab Angst, mein Gelenk wieder zu überlasten.“
❌ „Ich will keinen Rückschritt riskieren.“
❌ „Ich weiß nicht, welche Übungen für mich gerade die richtigen sind.“
Genau dafür gibt’s PHYSIO ON. Eine App, die dich nach deiner Verletzung Schritt für Schritt begleitet – mit einem klar strukturierten, physiotherapeutisch geprüften Trainingsplan. Kein Raten. Kein Risiko. Sondern gezieltes Training, das dich wirklich weiterbringt.
Die Lösung:
Dein persönlicher Therapieplan
Du brauchst keine komplizierte Technik, keine Geräte und keine Unsicherheit mehr. PHYSIO ON erstellt für dich einen individuellen Trainingsplan – genau abgestimmt auf deinen Zustand nach der Verletzung.
So funktioniert das Training mit PHYSIO ON
PHYSIO ON begleitet dich nach deiner Sportverletzung mit einem individuell angepassten Übungsplan – basierend auf deinen Beschwerden, deinem aktuellen Zustand und deinem persönlichen Trainingslevel.
Du bekommst keine Übungen von der Stange, sondern gezielte, physiotherapeutisch geprüfte Bewegungsabläufe, die auf deinen Heilungsverlauf abgestimmt sind.
Dein Reha-Training mit PHYSIO ON bietet dir:
- Übungen, die sich an deinen aktuellen Schmerzstatus und deine Belastbarkeit anpassen
- Abgestimmte Trainingsinhalte aus Kraft, Stabilität und Mobilisation – Schritt für Schritt
- Täglich vier effektive Einheiten, die du unkompliziert in deinen Tag integrieren kannst
- Volle Flexibilität – trainiere wann und wo du willst, ganz ohne Praxis-Termine
- Ideal für Beschwerden nach Verletzungen von Knie, Schulter, Sprunggelenk, Rücken und mehr
Hör auf, planlos zu trainieren – starte mit einem klaren Konzept.
Mit PHYSIO ON weißt du genau, welche Übungen in deiner Genesungs-Phase sinnvoll sind, wie du sie richtig ausführst und wie du sicher Fortschritte machst – ohne Überforderung, aber mit System. Dein Therapieplan entwickelt sich mit dir weiter – direkt auf deinem Smartphone.
Jetzt ausprobieren: Die ersten 3 Tage sind komplett kostenlos.
Der Reha-Plan:
3 einfache Schritte
Schmerzen lindern – so einfach geht’s
Du musst nicht auf den nächsten Reha-Termin warten oder stundenlang nach passenden Übungen suchen. PHYSIO ON bietet dir sofort Zugriff auf einen Trainingsplan, der speziell auf dich und deine Verletzung abgestimmt ist – egal ob Knie, Schulter oder Sprunggelenk.
In drei klaren Schritten zurück zu mehr Stabilität und Beweglichkeit:
1️⃣ Loslegen mit wenigen Klicks
Beantworte ein paar gezielte Fragen zu deiner Verletzung, deiner Schmerzintensität und deinem Fitnesslevel. So kann Physio On deinen aktuellen Stand einschätzen und gezielt darauf reagieren.
2️⃣ Dein individueller Therapieplan
Auf Basis deiner Angaben erstellt die App ein persönliches Trainingsprogramm mit physiotherapeutisch geprüften Übungen – abgestimmt auf dein Tempo, deine Belastbarkeit und dein Beschwerdebild.
3️⃣ Täglich trainieren & besser fühlen
Du erhältst jeden Tag vier aufeinander abgestimmte Übungen, die du flexibel zu Hause durchführen kannst. Kein Stress, kein Risiko – aber mit echtem Fortschritt: spürbar mehr Kraft, bessere Stabilität und weniger Schmerzen.
Vergiss unsichere Selbstversuche – setz auf einen durchdachten Reha-Plan.
PHYSIO ON begleitet dich strukturiert durch jede Phase deiner Genesung – Schritt für Schritt, angepasst an deine Entwicklung.
Teste PHYSIO ON – die ersten 3 Tage sind kostenlos!
Ab 19,90 € für 3 Monate
Dein Reha-Plan nach der Sportverletzung – individuell & flexibel
Egal ob Kreuzbandriss, Sprunggelenksverletzung oder Schulterschmerz: Jede Verletzung braucht gezielte Übungen zur richtigen Zeit. PHYSIO ON bietet dir spezielle Trainingsprogramme, die auf die typischen Reha-Phasen nach einer Sportverletzung abgestimmt sind – inklusive sicherer Belastungssteuerung und kontinuierlicher Fortschrittsanpassung.
Wähle dein Programm und starte jetzt!
PHYSIO ON App
Von der Verletzung zurück zur Stabilität – mit System
Du hast eine Sportverletzung hinter dir und willst sicher und gezielt wieder fit werden? Dann ist es Zeit für einen strukturierten Therapieplan, der dich nicht überfordert, sondern genau da abholt, wo du stehst. PHYSIO ON bietet dir physiotherapeutisch geprüfte Übungen – Schritt für Schritt aufgebaut, individuell auf deine Beschwerden und dein Fortschrittstempo abgestimmt.
Darum ist JETZT die richtige Zeit für den Start:
- Keine Wartezeit: Starte sofort – ohne Rezept, ohne Terminstress, ohne Geräte.
- Klarer Plan statt Unsicherheit: Dein Training ist angepasst an dein Verletzungsmuster und deinen aktuellen Zustand.
- Sicheres Training: Täglich 4 Übungen, die dich gezielt aufbauen – mobilisierend, kräftigend, stabilisierend.
- Minimaler Aufwand, spürbarer Effekt: Nur 6–12 Minuten pro Tag – mit echtem Fortschritt.
- Risikofrei testen: Die ersten 3 Tage sind komplett kostenlos – überzeug dich selbst!
Teste PHYSIO ON jetzt – die ersten 3 Tage sind kostenlos!
Videoanleitungen
So sieht dein Reha-Training mit der PHYSIO ON App aus
Nach einer Sportverletzung brauchst du klare Anleitungen und ein sicheres Gefühl bei jeder Übung – genau das bietet dir PHYSIO ON. In der App findest du gezielte, physiotherapeutisch geprüfte Übungen, die Schritt für Schritt per Video erklärt werden. Du siehst ganz genau, wie du dich richtig bewegst, worauf du achten solltest – und was du im Zweifel vermeiden musst.
Jede Einheit ist Teil deines persönlichen Therapieplans und kombiniert:
- gezielte Kräftigung zur Stabilisierung deines Gelenks,
- funktionelle Dehnung zur Wiederherstellung der Beweglichkeit,
- sowie Übungen zur Koordination und Körperwahrnehmung.
Referenzen
Was unsere Nutzer sagen
Fuß & Sprunggelenk
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
„Ich entdeckte die App bei meiner Suche nach Übungen für zuhause und habe nach Entfernung der Stellschraube damit begonnen. Die Pbungen sind sehr hilfreich und ich mache auch gute Fortschritte. Bei der Krankengymnastik nach einer Woche ohne Krücken aufgeschlagen – total stolz 😁“
catgirlie (Apple Store)
Knie
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
„Ich habe nach einer App gesucht, mit denen ich mein Aufbautraining für mein malades Knie starten kann, bis mein Vor-Ort-Physio los geht – und diese App ist super! Es gibt verschiedene „Zielbereiche“, außer Knie z.B. auch noch Rücken oder Schulter und die Kurse laufen über mehrere Wochen (Knie z.B. über 9 Wochen). (…) „
Domics Pinnwand (Apple Store)
Fuß & Sprunggelenk
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
„Ich habe nach einem Sprunggelenksbruch (Weber B) die App recht früh ergänzend zur Physiotherapie genutzt. Die App hat mir super beim Aufbautraing meines Fußes geholfen. Ich habe mittlerweile Level 9/9 abgeschlossen. Die App ist eine wirklich gute Ergänzung zur „gewöhnlichen“ Krankengymnastik. Die Übungen sind kurz und verständlich erklärt und fordern aber überfordern nicht. (…) „
Uschi (Google Store)
Gratis testen
Starte heute – dein Körper wird es dir danken!
Das Team
Fachwissen, auf das du dich verlassen kannst
Hinter PHYSIO ON steht ein erfahrenes Team aus Physiotherapeuten, Sportwissenschaftlern und einem Orthopäden. Gemeinsam haben sie die Übungen und Therapiepläne entwickelt, basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und bewährten physiotherapeutischen Methoden.
