Kurs Wochenbett

Kurz nach der Geburt deines Kindes steht wahrscheinlich dein ganzes Leben auf dem Kopf und es gibt noch keine Alltagsroutinen – diese musst du mit deinem Kind in der neuen Familienkonstellation erst noch finden. Auch dein Körper braucht noch Zeit, um sich von der anstrengenden Phase der Schwangerschaft und Geburt zu erholen.

Unseren Wochenbett-Kurs hat unsere erfahrene Physiotherapeutin (mit Schwerpunkt Beckenboden) daher so entwickelt, dass du deinen Körper ganz sanft und mit wenig zeitlichem Aufwand dabei unterstützen kannst, sich nach und nach zu stärken, ohne den Heilungsprozess zu beeinträchtigen. Es geht in diesem Kurs noch nicht darum, deinen Beckenboden zu stärken und eine eventuelle Blasenschwäche vorzubeugen, sondern ihn zunächst bei der Heilung und Rückbildung zu unterstützen. Schwerpunkte innerhalb des Kurses sind daher die Wahrnehmung, die Atmung, die sanfte Aktivierung deiner Bauchmuskelaktivität sowie die Steigerung der Mobilität im Becken. Außerdem wird deine Durchblutung gefördert und deine Körperhaltung wieder verbessert.

Schenke deinem Körper die Aufmerksamkeit, die er verdient hat und nutze die Vorteile unseres digitalen Wochenbettkurses. Du kannst alle Übungen im Rahmen unserer App zeit- und orts-unabhängig durchführen – zum Beispiel wenn dein Baby schläft oder du gerade eine Pause machen kannst.

PS. Wenn die Geburt deines Kindes länger als 6 Wochen zurück liegt, startest du am besten gleich mit unserem Rückbildungskurs. Diesen findest du hier.