Du hast Rückenschmerzen, Knieprobleme oder eine Sportverletzung hinter dir?
Hier findest du die besten Übungen für deinen Körper – zusammengestellt von unseren Physiotherapeuten und Sportwissenschaftlern, die wissen, worauf es ankommt.
Alle Übungs-Routinen sind alltagstauglich, ohne Geräte umsetzbar und auf verschiedene Beschwerden abgestimmt.
📲 Und das Beste: Viele dieser Übungen findest du auch in der PHYSIO ON App – mit Videoanleitung, individuellem Plan & Fortschrittsanzeige.
Untere Rückenschmerzen?
Diese Übungen helfen – in wenigen Minuten täglich.
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