Kurs Übungen mit dem Gymnastikball

Du bist auf der Suche nach einem Training, das gleichermaßen effektiv ist und Spaß macht? Mit unserem Trainingsprogramm auf dem Gymnastikball kannst du genau das erleben!

Der Kurs ist wie gewohnt in unterschiedliche Belastungsstufen unterteilt. Du erhältst täglich neue Übungen, passgenau ausgewählt von unseren Therapeuten. So erreichst du garantiert dein persönliches Ziel und bleibst fit & dynamisch!

Abwechslungsreiche Übungen mit vielfältigen Variationen der Ballbewegung sorgen dafür, dass dein Training nicht langweilig wird. Ein Training mit dem Gymnastikball verbessert dein Gleichgewicht und stärkt ganz besonders deine stabilisierende Rumpfmuskulatur, insbesondere im Bauchbereich sowie im unteren Rücken. Außerdem schont es die Gelenke und das Verletzungsrisiko ist gering.

Abwechslungsreiche Übungen mit vielfältigen Variationen der Ballbewegung sorgen dafür, dass dein Training abwechslungsreich bleibt. Ein Training mit dem Gymnastikball verbessert dein Gleichgewicht und stärkt ganz besonders deine stabilisierende Rumpfmuskulatur, insbesondere im Bauchbereich sowie im unteren Rücken. Außerdem schont es die Gelenke und das Verletzungsrisiko ist gering.

Auch wenn du in deiner Bewegung eingeschränkt oder schon etwas älter bist. Ein Training mit dem Gymnastikball eignet sich für jedes Leistungsniveau. Unsere anschaulichen Videos erklären dir jede Übung Schritt für Schritt – wann du willst, wo du willst und so oft du willst!

Probier es aus! Lade jetzt unsere App herunter und überzeuge dich selbst, wie du in nur wenigen Minuten täglich deine Leistungsfähigkeit verbesserst. Worauf wartest du? Auf die Bälle fertig los!