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Bist du es leid, durch Knieschmerzen grundlegende Bewegungen nur schwer oder gar nicht durchführen zu können? Du wünschst dir eine gesundes und stabiles Knie, um wieder voll im Leben stehen zu können?

Dann haben wir die Lösung für dich! Unsere innovative App zur Bekämpfung von Knieschmerzen ist dein personlicher Begleiter auf dem Weg zu schmerzfreier Bewegung im Alltag.

Mit dem Knie-Kurs aus unserer App kannst du deine Kniegesundheit grundlegend verbessern. Du erhältst personalisierte Trainingspläne mit speziellen Übungen, welche deine individuelle Knieverletzung berücksichtigen sowie dein Alter und deinen allgemeinen Gesundheits-/Leistungszustand. Unsere erfahrenen Physiotherapeuten haben die Knieübungen so designt, dass sie gezielt deine Knie stärken und langfristig zur Schmerzlinderung beitragen. .

Lade gleich die PHYSIO ON App herunter, beantworte uns einige wichtige Gesundheitsfragen und erhalte in Kürze deinen individuellen Trainingsplan für deinen Weg in einen schmerzfreien Alltag. Wir unterstützen dich dabei – versprochen!

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96 Übungen
9 Belastungsstufen
8 – 20 Wochen
6 – 12 Minuten täglich
  • Stärkung der Muskulatur
  • Steigerung der Stabilität
  • Optimierung der Beinachsen
  • Verbesserung der Belastbarkeit
  • Schmerzreduktion
  • Erhalt der Beweglichkeit
  • Prävention von Spätfolgen
  • bei unklarer Diagnose
  • bei ärztlichen Belastungsverboten
  • bei akuten und starken Schmerzen
Markus Bernwieser
  • Physiotherapeut
  • Praxisinhaber
Sandra
  • Sportwissenschaftlerin
14,90 €* für 3 Monate
19,90 €* für 12 Monate

EINBLICK

Übungen aus dem Kurs

Hier haben wir einige Übungen aus dem Kurs Knie für dich zusammengestellt, damit du dir schon einmal ein Bild davon machen kannst, was dich in unserer App erwartet. Viel Spaß beim Ausprobieren!

Kniependel

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Schnelles Laufen mit abrupten Stopps

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Wadendehnung

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