Kurs Brustwirbelsäule


Langes Sitzen, nach vorne hängende Schulter und eine runde Haltung – da sind Verspannungen und Schmerzen im oberen Rücken vorprogrammiert. Zudem muss die Halswirbelsäule die schlechte Haltung kompensieren und entwickelt sich dann zur nächsten Problemzone.

Das muss nicht sein! Mit unserer jahrelangen Erfahrung aus einer Vielzahl an Behandlungen von Schmerz- und Rückenpatienten in unserer Physiotherapie-Praxis können wir dir den Weg zu einer aufrechten, kräftigen und vor allem schmerzfreien Brustwirbelsäule zeigen.

Es geht ganz einfach: Lade die PHYSIO ON App herunter und registriere dich für den Brustwirbelsäulen-Kurs. Beantworte uns einige wichtige Fragen – u.a. zu deinem aktuellen Gesundheitszustand und deinen Schmerzen. Auf dieser Basis erstellen wir dir deinen persönlichen und maßgeschneiderten Trainingsplan für den Weg zu deiner neuen Rückengesundheit.

Die Zusammenstellung der Brustwirbelsäuleübungen garantiert einen zielgerichteten und ausgewogenen Aufbau des oberen Rückens und eine Entspannung des Schulter-Nacken-Bereiches. Die stufenweise Untergliederung physiotherapie-basierten Übungen sorgt dafür, dass du die Belastung progressiv und in den richtigen Abständen steigerst.

Das Leben ist zu kurz für Schmerzen – findest du nicht auch? Dann starte noch heute mit unserem BWS-Kurs für eine aufrechte Haltung und schmerzfreie Brustwirbelsäule.

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96 Übungen
9 Belastungsstufen
8 – 20 Wochen
6 – 12 Minuten täglich
  • Optimierung deiner Haltung
  • Verbesserung der Beweglichkeit
  • Reduzierung der Schmerzen
  • Kräftigung der aufrichtenden Muskulatur
  • Auflösen von faszialen Verklebungen
  • bei unklarer Diagnose
  • bei ärztlichen Belastungsverboten
  • bei akuten und starken Schmerzen
Markus Bernwieser
  • Physiotherapeut
  • Praxisinhaber
Sandra
  • Sportwissenschaftlerin
14,90 €* für 3 Monate
19,90 €* für 12 Monate

EINBLICK

Übungen aus dem Kurs

Hier haben wir einige Übungen aus dem Kurs für eine gesunde und bewegliche Brustwirbelsäule für dich zusammengestellt, damit du dir schon einmal ein Bild davon machen kannst, was dich in unserer App erwartet. Viel Spaß beim Ausprobieren!

Sanfte Extension in Rückenlade

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Sonnenaufgang

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Der Falter

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