Du weißt nicht, was du mit deinem Sprunggelenk machen darfst?
Starte deine Reha – mit einem klaren Plan statt Unsicherheit
Sofort starten · In deinem Tempo · Von Physiotherapeuten entwickelt
Nach einer Verletzung ist die größte Frage: Wann darf ich wieder belasten – und wie starte ich richtig?
Kommt dir das bekannt vor?
Nach einer Sprunggelenksverletzung oder Fraktur ist genau das das Problem:
Du willst Fortschritte machen – aber hast Angst, etwas falsch zu machen.
- Du weißt nicht, ob du schon belasten darfst
- Du bist unsicher, welche Übungen jetzt richtig sind
- Du hast Angst, etwas falsch zu machen
👉 Viele stehen genau an diesem Punkt nach einer Verletzung.
Warum viele in der Reha nicht vorankommen
Viele machen entweder zu viel – oder zu wenig.
- Zu frühe Belastung ➡️ Risiko für Rückschritte
- Zu wenig Bewegung ➡️ dein Sprunggelenk bleibt instabil
👉 Beides führt dazu, dass du länger brauchst.
Hier bekommst du endlich einen klaren Plan
Du wirst Schritt für Schritt durch deine Reha geführt – genau wie in der Physiotherapie.
Du weißt jederzeit:
- was du tun darfst
- wann du dich steigern kannst
- wie du sicher Fortschritte machst
👉 Ohne Unsicherheit. Ohne Rätselraten.
Du trainierst immer genau auf deinem Level
Egal, ob du noch kaum belasten kannst oder schon weiter bist 👉 Du steigst genau dort ein, wo du aktuell stehst.
Der Kurs ist in klare Belastungsstufen aufgebaut – genau wie in der physiotherapeutischen Reha.
- Stufe 1–3: sanfte Mobilisation
- Stufe 3–5: kontrollierte Teil-Belastung
- ab Stufe 6: volle Belastung
👉 So machst du Fortschritte – ohne dein Gelenk zu überfordern.
Klarer Aufbau über 3 Monate
Du wirst über drei Monate strukturiert begleitet – mit steigender Belastung und klaren Fortschritten:
- Kein Rätselraten
- Kein „Bin ich schon so weit?“
👉 Sondern ein klarer Weg zurück zur Stabilität
So fühlt sich dein Alltag wieder an
- Du gehst wieder sicher und stabil
- Du hast keine Angst mehr bei jedem Schritt
- Du vertraust deinem Sprunggelenk wieder
👉 Du bekommst dein Gefühl von Sicherheit zurück
Günstiger als ein einziger Physio-Termin
Für einmalig 24,90 € bekommst du einen kompletten 3-Monats-Reha-Plan 👉 Weniger als 10 € pro Monat.
Du kannst:
✔ jederzeit starten
✔ flexibel trainieren
✔ sicher steigern
👉Für 24,90 € – ohne weitere Kosten
Ein einzelner Termin bei der Physiotherapie kostet oft mehr.
Du kannst nichts falsch machen
Der Kurs führt dich genau durch die richtige Belastung.
Du trainierst:
- nicht zu früh
- nicht zu intensiv
- aber auch nicht zu wenig
👉 Genau im richtigen Maß
Das sagen unsere Teilnehmer
Viele weitere Rezensionen & Kundenmeinungen findest du im Apple App Store oder Google Play Store
Häufige Fragen
1. Wann kann ich mit dem Training starten?
Du kannst sofort starten. Der Kurs ist so aufgebaut, dass du auf deinem aktuellen Belastungslevel einsteigst – egal ob du noch ganz am Anfang stehst oder schon etwas belastbarer bist.
👉 Du wirst Schritt für Schritt durch die Reha geführt.
2. Ist der Kurs auch nach einer Sprunggelenksverletzung oder Fraktur geeignet?
Ja, genau dafür wurde der Kurs entwickelt. Er richtet sich speziell an Menschen in der Rehaphase nach Frakturen (z. B. Weber-Fraktur), Umknicken oder Bänderverletzungen.
👉 Wichtig ist, dass du dich in einer stabilen Phase der Heilung befindest und Übungsfreigabe von deinem Arzt erhalten hast.
3. Ich habe Angst, etwas falsch zu machen – ist das Training sicher?
Genau dafür ist der Kurs da. Du bekommst klare Anleitungen und steigst in der passenden Belastungsstufe ein.
👉 So vermeidest du: Überlastung, falsche Übungen und Unsicherheit beim Training. Du trainierst immer im richtigen Maß.
4. Wie viel Zeit muss ich pro Woche investieren?
Die Übungen sind so aufgebaut, dass du sie gut in deinen Alltag integrieren kannst. Schon ca. 8-12 Minuten pro Tag reichen aus, wenn du regelmäßig trainierst.
👉 Wichtiger als Dauer ist die kontinuierliche, richtige Belastung.
5. Was unterscheidet diesen Kurs von einzelnen Übungen aus dem Internet?
Du bekommst keine isolierten Übungen – sondern einen klaren Plan.
Der Unterschied:
✔ strukturierter Aufbau über 3 Monate
✔ aufeinander abgestimmte Übungen
✔ klare Progression in Belastungsstufen
👉 Genau so, wie man es auch in der Physiotherapie machen würde.
Starte jetzt deinen sicheren Weg zurück zur Belastbarkeit
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Progressives Training mit aufeinander aufbauenden Belastungsstufen.
Einmalig 24,90 € für 3 Monate.
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