Kurs Osteoporose


Du gehörst zur Risikogruppe von Osteoporose und suchst eine effektive Lösung, um deine Knochengesundheit zu verbessern und einer Erkrankung vorzubeugen? Dann bist du hier genau richtig!

In unserem Osteoporose-Kurs bieten wir dir gezielte Übungen und wertvolle Informationen, um deine Knochen stark und widerstandsfähig zu machen. Unsere Physiotherapeuten von PHYSIO ON wissen, wie wichtig es ist die Knochengesundheit mit wirkungsvollen Übungen gegen Osteoporose zu stärken und haben deshalb ein Programm entwickelt, das speziell auf diese Bedürfnisse zugeschnitten ist.

Unser Kurs gegen Osteoporose hilft dir aktiv gegen eine Erkrankung vorzugehen und das Risiko von Knochenbrüchen zu reduzieren. Mit speziell ausgewählten Übungen und einem individuellen, aufeinander aufbauenden Trainingsplan unterstützen wir dich wenn es darum geht, deine Knochendichte zu verbessern, deine Muskulatur zu stärken und deine Körperhaltung zu optimieren.

Lade jetzt die PHYSIO ON App herunter, wähle den Osteoporose-Kurs aus und starte noch heute dein Training zur Prävention von Osteoporose. Investiere in deine Knochengesundheit und profitiere von den Vorteilen starker Knocken für deine gesunde Zukunft.

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102 Übungen
9 Belastungsstufen
8 – 20 Wochen
6 – 12 Minuten täglich
  • Steigerung der knöchernen Belastbarkeit
  • Stärkung der Rücken- und Rumpfmuskulatur
  • Entlastung der Wirbelsäule
  • Vorbeugen von Verletzungen
  • Reduzierung der Muskelspannung
  • bei unklarer Diagnose
  • bei ärztlichen Belastungsverboten
  • bei akuten und starken Schmerzen
Markus Bernwieser
  • Physiotherapeut
  • Praxisinhaber
Alessandro
  • Physiotherapeut
19,90 €* für 3 Monate
25,90 €* für 12 Monate

EINBLICK

Übungen aus dem Kurs

Hier haben wir einige Übungen aus dem Kurs gegen Osteoporose für dich zusammengestellt, damit du dir schon einmal ein Bild davon machen kannst, was dich in unserer App erwartet. Viel Spaß beim Ausprobieren!

Die Statue

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Side Steps

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Schnelles Tippen im Sitzen

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