Kurs Lendenwirbelsäule


Kennst du das auch? Immer wieder dreht sich alles um den Rücken. Kann ich das? Darf ich das? Verschlechtere ich damit etwas? Viele Bereich deines Alltags sind eingeschränkt, die Sorge nach Verschlechterung bestimmt deine Gedanken und dein Schmerz bestimmt deine Alltagsplanung.

Das muss nicht sein! Mit unserer jahrelangen Erfahrung aus tausenden Behandlung von Rücken- und Schmerzpatienten können wir dir den Weg zu einem schmerzfreien, belastbaren und leistungsstarken Rücken zeigen.

Die Zusammenstellung der Übungen durch unsere erfahrenen Physiotherapeuten garantiert einen optimalen und ausgewogenen Aufbau deiner Lendenwirbelsäule. Die stufenweise Untergliederung der Übungen sorgt dafür, dass du in den richtigen Intervallen die Belastung steigerst. Wir begleiten und unterstützen dich während des gesamten LWS-Kurses bis du dein Leben wieder beschweredefrei genießen kannst.

Beantworte uns zu Beginn einige wichtige Fragen zu deinem aktuellen Gesundheitszustand. Auf dieser Basis erstellen wir dir deinen persönlichen & maßgeschneiderten Trainingsplan für den Weg zu deiner neuen Rückengesundheit. Lass nicht zu, dass Rückenschmerzen weiter dein Leben bestimmen.

Lade jetzt unsere App zur Bekämpfung von Rückenschmerzen herunter und starte noch heute mit deinem Kurs für eine gesunde Lendenwirbelsäule!

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111 Übungen
9 Belastungsstufen
8 – 20 Wochen
6 – 12 Minuten täglich
  • Verbesserung der Mobilität der Wirbelsäule und des Beckens
  • Steigerung der Kraft und Kraftausdauer
  • Optimierung der Stabilität der Lendenwirbelsäule
  • Schmerzlinderung
  • Reduzierung der Muskelspannungen
  • bei unklarer Diagnose
  • bei ärztlichen Belastungsverboten
  • bei akuten und starken Schmerzen
Markus Bernwieser
  • Physiotherapeut
  • Praxisinhaber
Sandra
  • Sportwissenschaftlerin
14,90 €* für 3 Monate
19,90 €* für 12 Monate

EINBLICK

Übungen aus dem Kurs

Hier haben wir einige Übungen aus dem Kurs für eine gesunde und bewegliche Lendenwirbelsäule für dich zusammengestellt, damit du dir schon einmal ein Bild davon machen kannst, was dich in unserer App erwartet. Viel Spaß beim Ausprobieren!

Der wachsender Turm

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Die Rückenrolle

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Der kleine Kran

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