Kurs Kopfschmerzen


Kopfschmerzen oder sogar Migräne, die dir den Tag oder sogar die Nacht vermiesen – wer kennt das nicht?

Unsere Kurs gegen Kopfschmerzen kann dir helfen, diese zu lindern und langfristig vorzubeugen. Wir haben spezielle Übungen und Entspannungstechniken für dich zusammengestellt, die dir helfen, die Muskelspannung zu senken und Verspannungen im Kopf-, Schulter- und Nackenbereich zu reduzieren.

nsgesamt unterscheidet man mehr als 200 Kopfschmerzarten. Häufig handelt es sich jedoch um sog. Spannungskopfschmerzen, als Folge von Dauerstress und muskulären Verspannungen. In jedem Fall können Kopfschmerzen deinen Tagesablauf grundlegend beeinträchtigen und zu einer anhaltenden Belastung deiner Lebensqualität werden. Unsere Physiotherapie-Experten unterstützen dich zielgerichtet dabei, deine Beschwerden in den Griff zu bekommen, damit du deinen Alltag wieder voller Freude und Vitalität erleben kannst.

Lade noch heute die PHYSIO ON App herunter und du hast deinen persönlichen Helfer gegen Kopfschmerzen immer in der Tasche. Wir unterstützen dich und begleiten dich auf deinem Weg zu einem Leben, in dem du immer einen klaren Kopf bewahren kannst.

36 Übungen
3 Belastungsstufen
4 – 12 Wochen
6 – 12 Minuten täglich
  • Reduktion der Muskelspannung
  • Schmerzlinderung
  • Auflösen von faszialen Verklebungen
  • Verbesserung der Leistungsfähigkeit und des Wohlbefindens (körperlich und geistig)
  • bei unklarer Diagnose
  • bei ärztlichen Belastungsverboten
  • bei akuten und starken Schmerzen
Markus Bernwieser
  • Physiotherapeut
  • Praxisinhaber
Sandra
  • Sportwissenschaftlerin

EINBLICK

Übungen aus dem Kurs

Hier haben wir einige Übungen aus dem Kurs Kopfschmerzen für dich zusammengestellt, damit du dir schon einmal ein Bild davon machen kannst, was dich in unserer App erwartet. Viel Spaß beim Ausprobieren!

Traktion über die Hände

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Doppelkinn mit aktiver Traktion

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Dehnung der Halsmuskulatur

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