Kurs Inkontinenz bei Männern


Ein Problem, über das keiner gerne spricht… Inkontinenz kann das Leben stark beeinträchtigen und dein Selbstvertrauen nachhaltig beeinflussen. Prostataoperationen, der natürliche Alterungsprozess, chronischer Husten, Übergewicht oder schweres Heben und Tragen – all das kann Auswirkungen auf die Festigkeit und Elastizität des Beckenbodens und die Kraft der Beckenmodenmuskulatur haben.

Unsere Physiotherapeuten kennen die damit einhergehenden Einbußen der Lebensqualtität bei ungenügender Kontrolle über die Blase und haben daher einen speziellen Kurs zum Thema Harninkontinenz zusammengestellt.

Der Beckenbodenkurs von PHYSIO ON bietet die Lösung bei Blasenproblemen, um diskret und bequem von zu Hause aus zu trainieren. Einfache Erklärungen und Schritt-für-Schritt-Übungsvideos helfen dir dabei, die Übungen korrekt auszuführen. Du erhältst ein umfassendes Trainingsprogramm, das speziell für Männer entwickelt wurde. Gezielte Übungen helfen dir dabei deine Beckenbodenmuskulatur zu stärken und deine Blasenschwäche zu reduzieren.

Mache jetzt den ersten Schritt und lade dir die PHYSiO ON App herunter. Registriere dich für unseren Inkontinenz-Kurs und erlebe wieder mehr Freiheit und Unabhängigkeit im Alltag. Du wirst überrascht sein, wie schnell die ersten Ergebnisse spürbar sind, wenn du regelmäßig die von uns vorgeschlagenen Übungen umsetzt.

74 Übungen
9 Belastungsstufen
8 – 16 Wochen
6 – 12 Minuten täglich
  • Schulung der Beckenbodenwahrnehmung
  • Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur
  • Optimierung der Muskelkoordination
  • Verbesserung der Blasenkontrolle
  • bei unklarer Diagnose
  • bei ärztlichen Belastungsverboten
  • bei akuten und starken Schmerzen
Markus Bernwieser
  • Physiotherapeut
  • Praxisinhaber
Sandra
  • Sportwissenschaftlerin
19,90 €* für 3 Monate
25,90 €* für 12 Monate

EINBLICK

Übungen aus dem Kurs

Hier haben wir einige Übungen aus dem Kurs für eine gesunde und bewegliche Halswirbelsäule für dich zusammengestellt, damit du dir schon einmal ein Bild davon machen kannst, was dich in unserer App erwartet. Viel Spaß beim Ausprobieren!

Übungsname 1

Übungsname 3

Übungsname 2